Dovolenka je nielen časom na oddych, ale hlavne aj cennou príležitosťou pre malých i veľkých, aby si vymenili zážitky a aspoň na chvíľu “vypadli” z bežného života. Pri cestovaní však treba myslieť hneď na niekoľko vecí, pretože aj dovolenka sa môže rýchlo stať stresovou skúškou pre celú rodinu: napríklad 25 % detí považuje vyrovnávanie tlaku počas štartu a pristávania lietadla za bolestivé a najmä bábätká a deti si pomáhajú plačom a krikom. Vedeli ste že pri vyrovnávaní tlaku pomáha zívanie, žuvanie alebo prehĺtanie? Pomôcť môže teda aj jedenie a pitie.
Cestovná lekárnička pre celú rodinu
Ponuka možných destinácií a aktivít je takmer neobmedzená. Cestovné kancelárie ponúkajú dovolenkové možnosti prispôsobené každej vekovej skupine: Ubytovanie vhodné pre bábätká, kde spanie aj strava spĺňajú bežné požiadavky, a početné ponuky pre “veľkých” odbremenia rodičov a deti. Destinácia sa však dá vybrať aj podľa úplne iných kritérií, napríklad dovolenka pri mori alebo na horách je ideálna pre deti s alergiami, aby sa ich namáhané dýchacie cesty zotavili.
Dlhá cesta, neznáme jedlo a množstvo nových dojmov v dovolenkovej destinácii môžu ľahko narušiť trávenie dieťaťa. Malé problémy vyrieši dostatok tekutín a pohyb, napríklad vo vode alebo na pláži, a pomáha aj jemná masáž bruška(v smere hodinových ručičiek). Využite pomoc rastlín a prírody: Naríklad papája má vlastnosti, ktoré jemne zmierňujú plynatosť a zápchu. V lekárni si môžete kúpiť čisto bio koncentrát z papáje, balený v porciovaných tyčinkách vhodných na cesty, ktorý je ideálny aj pre deti. Dbajte na to, aby sa vaše dieťa vyprázdnilo aspoň 3-krát týždenne.
Dovolenka bez frustrácie
“Faraónova pomsta” je pravdepodobne najnepriaznivejším scenárom na dovolenke: okrem hnačky deti často trápia aj bolesti brucha a horúčka. Aj keď vás dovolenka zavedie len do susednej krajiny, alebo do Európy, mali by ste si vybaviť lekárničku pre prípad núdze a dodržiavať dôležité hygienické pravidlá v dovolenkovej destinácii: Voda z vodovodu je tabu (dokonca aj na čistenie zubov), pretože pitná voda je často čistená chlórom alebo je plná baktérií. Mali by ste sa vyhýbať aj kockám ľadu alebo čerstvo umytému surovému ovociu a zelenine. Bezpečné je piť balenú vodu a dbať na to, aby zelenina, ale najmä mäso a ryby boli dobre tepelne spracované. Okrem toho odborníci odporúčajú pripraviť črevá na cestu špeciálnymi probiotikami – tie sú vhodné už pre deti a môžu skutočne zabrániť cestovateľskej hnačke – čo bolo vedecky dokázané.
Zistite viac o cestovateľskej hnačke
