Leaky Gut –
“priepustné” črevo

Syndróm priepustného čreva sa opakovane spája s inými ochoreniami, napríklad s autoimunitnými ochoreniami. Vedci už dlho skúmajú úlohu „Leaky Gut“ pri vzniku chorôb a ich vplyv na náš mikrobióm.

Home » Črevné problémy » Priepustné črevo

Obsah stránky

Čo je to "Leaky Gut" syndróm?

Pojem „priepustné črevo“ označuje zvýšenú priepustnosť črevnej steny, ktorá je nevyhnutnou bariérou medzi telom hostiteľa a vonkajším svetom. V dôsledku toho sa mení vrstva hlienu na povrchu čreva a mnohé baktérie jednoducho odumierajú. Odrazu sa tvoria špeciálne stresové a zápalové posly, ktoré ničia spodnú vrstvu črevných buniek.

Všetky toxické látky, ktoré sa do tela dostávajú spolu so stravou, sa už nevylučujú stolicou, ale môžu nerušene prenikať do krvných a nervových ciest a viesť k príslušným zmenám a ochoreniam. Okrem vyváženého mikrobiálneho osídlenia čreva a dostatočnej tvorby slizničného hlienu a bielkovín imunitného systému je neporušená črevná sliznica nevyhnutná na obranu proti patogénom a na zabránenie prechodu nežiaducich látok cez črevnú stenu.

Leaky Gut - was ist das?
Eine intakte Darmflora dient als Schutzfunktion vor unerwünschten Keimen, Giften, etc.

Ochranná funkcia črevnej bariéry

Vzhľadom na obrovskú celkovú plochu čreva je v ňom veľa miest, kde môžu patogénne mikroorganizmy útočiť. Ako ochrana a obrana organizmu slúži tzv. črevná bariéra, ktorú tvorí zdravá črevná flóra hrubého čreva, črevná sliznica a imunitný systém nachádzajúci sa v čreve.

Úlohou črevnej flóry je potláčať škodlivé zárodky. Niektoré baktérie sú schopné produkovať látky, ktoré potláčajú rast cudzích baktérií. Naše črevné baktérie sú tiež zodpovedné za reguláciu ochrannej funkcie črevnej sliznice a črevného imunitného systému. Črevná sliznica má obzvlášť hustú štruktúru a ako už názov napovedá, je obklopená vrstvou hlienu, ktorý má zabrániť prenikaniu škodlivých zárodkov.

Was passiert bei einer Dysbiose in der Darmflora?

Črevná flóra: príznaky a dôsledky dysbiózy

Dysbióza je zmena črevnej flóry, ktorá je spojená s patologickými a často zápalovými príznakmi. Príčiny dysbiózy sú rôzne.

Medzi spúšťače môžu patriť:

  • Lieky (napr. antibiotiká)
  • Zápaly
  • Premnoženie patogénnych zárodkov
  • Stravovacie návyky
  • Určité druhy potravín
  • Stres
  • Interakcie s imunitným, nervovým a hormonálnym systémom

Narušená črevná flóra sa najprv prejaví príznakmi, ako je grganie, plynatosť, zapáchajúca stolica alebo črevné kŕče. Dochádza k nerovnováhe zdravých a škodlivých črevných baktérií. Patogénne baktérie sa môžu pri príslušných zmenách prostredia masívne množiť a vytláčať zdravé črevné baktérie. To vedie po krátkom čase k zápalu a následne k takzvanému syndrómu “ priepustného čreva“.

Je choré črevo príčinou únavy?

Ak ste často unavení a vyčerpaní aj keď sa veľmi nenamáhate, môže sa za tým skrývať ochorenie, ktoré je pre vedcov stále záhadou: chronický únavový syndróm.

Welche Ursachen kann ein Leaky Gut haben? Frau hält sich den schmerzhaften Bauch

Príčiny priepustnosti čreva

Je veľmi ťažké určiť jednu príčinu vzniku priepustného čreva. Často ide o interakciu viacerých zložiek. Medzi možné príčiny syndrómu priepustného čreva patria:

  • Lieky: Lieky, ako sú napríklad lieky proti bolesti alebo antibiotiká, môžu pri dlhodobom užívaní poškodiť črevnú bariéru. Kortizón je ďalší liek, ktorý môže spôsobiť dlhodobé poškodenie citlivej žalúdočnej a črevnej sliznice a viesť k priepustnosti čreva.
  • Alergie: Tieto problémy sú čoraz častejšie. Potraviny, kovy, plesňové toxíny, farbivá a umelé prísady do potravín môžu viesť k zápalovým reakciám v tele. Tieto zápaly vznikajú aj vtedy, keď telo negatívne reaguje na niektoré potraviny intoleranciou a z dlhodobého hľadiska vedú k poškodeniu črevnej sliznice v tele.
  • Životný štýl: Stres alebo pravidelná konzumácia alkoholu môžu tiež napadnúť gastrointestinálny trakt. Stres takmer vždy zohráva rozhodujúcu úlohu pri mnohých ochoreniach. V čreve sa trvalý stres prejavuje aj merateľnými zmenami na črevnej sliznici. Štúdie tiež jasne preukázali, že pravidelná konzumácia alkoholu môže viesť k poškodeniu črevnej bariéry. Konzumenti alkoholu sú v priemere náchylnejší na hnačky ako ľudia, ktorí žijú ako abstinenti. Už štrnásťtýždňová abstinencia od alkoholu prináša zlepšenie stavu črevnej sliznice. Pri určovaní príčiny je dôležitým faktorom aj strava. Nevyvážená strava alebo stravovacie návyky s vysokým obsahom cukru a tukov môžu mať negatívny vplyv na tráviaci trakt a z dlhodobého hľadiska podporovať syndróm priepustného čreva.
  • Kvasinky: Naše telo je osídlené rôznymi mikroorganizmami, ako sú baktérie a plesne. Tie súperia o rovnováhu a prítomnosť v črevách. Mykotické baktérie sú za normálnych okolností držané pod kontrolou dobrými črevnými baktériami, ale môže sa stať, že tento pomer nie je vyvážený a mykotické baktérie, napríklad Candida, prevezmú kontrolu. Candida albicans je jedným z najznámejších druhov a nachádza sa približne u 75 % všetkých zdravých ľudí. Spravidla neškodí, ale v prípade nerovnováhy zohráva rozhodujúcu úlohu aj pri syndróme priepustného čreva.
Was passiert bei einer Dysbiose in der Darmflora?

Dôsledky narušenej črevnej flóry


V dôsledku syndrómu priepustného čreva je narušená bariérová funkcia črevnej sliznice a dochádza k zvýšenému prestupu nežiaducich látok do krvného obehu. Ako už bolo spomenuté, môžu to byť patogénne zárodky, škodlivé látky alebo dokonca veľké molekuly z potravín.

V prvom rade sa v čreve spúšťajú neprimerané reakcie imunitného systému na tieto látky a zárodky, ktoré okrem iného spôsobujú alergické reakcie. Predovšetkým vznikajú zápaly črevnej sliznice a napríklad potravinová intolerancia.

Na základe týchto zmien následne vznikajú chronické zápalové procesy, ktoré môžu viesť k autoimunitným ochoreniam, ako je cukrovka 1. typu alebo skleróza multiplex.

Najmodernejšie laboratórne analýzy, ktoré priniesli revolúciu v diagnostike, dnes jasne ukazujú, do akej miery je znížená črevná flóra príčinou rôznych porúch a ochorení: tento zoznam siaha od alergií cez chronický únavový syndróm, chronické zápalové ochorenia čriev, ako je Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída, depresiu až po syndróm dráždivého čreva a rakovinu hrubého čreva.

Diagnose: Leaky Gut - wie wird diese Erkrankung diagnostiziert?

Ako sa diagnostikuje priepustné črevo?

Jednou z metód na zistenie syndrómu priepustného čreva je tzv. laktulózovo-manitolový test. Pri ňom sa pacientovi podá roztok laktulózy a manitolu a po určitej inkubačnej dobe sa vyšetrí moč na prítomnosť týchto látok. Ak je v moči zvýšené množstvo týchto látok, je pravdepodobné narušenie črevnej bariéry.

Ďalším spôsobom diagnostiky priepustného čreva je zonulínový test. Týmto testom sa kontroluje proteín zonulín, ktorý vylučujú črevné bunky v reakcii na určité podnety a zvyšuje priepustnosť črevnej bariéry. Na zistenie množstva zonulínu v krvi sa používa vzorka séra, pretože zvýšená hodnota poukazuje na syndróm priepustného čreva.

Test stolice môže merať zápalový marker alfa-1-antitrypsín. Tento proteín sa vo veľkej miere produkuje v pečeni a slúži na reguláciu zápalových reakcií. Ak je črevná bariéra čoraz priepustnejšia, alfa-1-antitrypsín sa môže dostať do čreva a nakoniec sa dá zistiť v stolici.

Ako sa stravovať pri Leaky Gut?


Po diagnostikovaní Leaky gut, čiže "syndrómu priepustného čreva" sa človek môže zľaknúť, ale príznaky sa dajú veľmi dobre zmierniť rôznymi terapiami. Najdôležitejšie je znížiť zápal v tele, pretože priepustné črevo dostáva telo do kontaktu s antigénmi, ako sú pšenica a kravské mlieko, ktoré môžu spustiť zápalové reakcie.

Prvým krokom by mala byť zmena stravy. Tá je často rozhodujúca pre intenzitu príznakov, a preto sa dá ľahko ovplyvniť dobre premysleným diétnym plánom. Potraviny bohaté na rafinovaný cukor, nezdravé tuky, konzervačné látky a prídavné látky v potravinách podporujú syndróm priepustného čreva alebo rozvoj iných črevných ochorení, ak sa konzumujú dlhší čas. To sa prejavuje trvalou, "tichou" zápalovou činnosťou v čreve.

Vyvážená strava v podobe zdravých tukov, vlákniny, vitamínov a minerálov upokojuje črevá aj zápaly. Najmä v prípade preukázanej potravinovej intolerancie alebo alergie by ste sa mali vyhýbať zle tolerovaným potravinám.

Neustály príjem potravy, ktorá spôsobuje zmätok v črevách, vždy vedie k zápalom, ktoré podporujú ochorenia, ako je Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída. Strava s vysokým obsahom vlákniny s ovsom, ražou alebo zeleninou a ovocím je veľmi dobrá pre črevnú flóru a pozitívne ovplyvňuje činnosť tráviaceho traktu.

Ako sa dá liečiť syndróm priepustného čreva?

Okrem zmeny stravy existujú aj ďalšie terapie, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky a uľahčiť život s touto diagnózou. Je však dôležité vybrať si vhodné lieky len po konzultácii s lekárom. Ďalšou možnosťou liečby je terapia pomocou probiotík.

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (skrátene WHO) sú probiotiká „životaschopné mikroorganizmy, ktoré pri užívaní v dostatočnom množstve priaznivo pôsobia na zdravie hostiteľa“. V tomto prípade sa za hostiteľa považuje človek, ktorý mikroorganizmy prijíma. Probiotiká obsahujú baktérie, ktoré sú prirodzene prítomné v ľudskom čreve, a tak podporujú činnosť už prítomných baktérií. Pri syndróme priepustného čreva často dochádza k nerovnováhe medzi dobrými a zlými baktériami v čreve. Preto je prísun životaschopných probiotických črevných baktérií dôležitý pre obnovenie zdravej črevnej flóry.

Ktoré probiotikum na priepustné črevá?

V ideálnom prípade je vhodná kombinácia špecifických probiotických bakteriálnych kmeňov, u ktorých sa preukázalo, že sú schopné znížiť nadmerné otvorenie črevnej sliznice.

Probioticky účinné bakteriálne druhy pri syndróme priepustného čreva sú napríklad Bifidobacterium longum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum a Lactococcus lactis. Dávkovanie a dĺžka užívania zase závisí od rôznych aspektov: Vek, prípadné iné ochorenia, strava, duševné a telesné poruchy, fajčenie, alkohol, rôzne (liekové) terapie atď. Podrobné informácie o tom, ktoré probiotikum alebo ktorá kombinácia probiotických bakteriálnych kmeňov je najlepším riešením, poskytne podrobná konzultácia s lekárom alebo s odborníkom.

STRES a zápalové zmeny v čreve

Vedecké štúdie dokazujú, že stres a zápalové zmeny v čreve spolu úzko súvisia. OMNi-BiOTiC® STRESS Repair je probiotikum na špeciálne liečebné účely v prípadoch zápalových stavov črevnej sliznice zhoršených psychickými spúšťačmi, ako je stres. OMNi-BiOTiC® STRESS Repair obsahuje deväť vedecky testovaných bakteriálnych kmeňov ktoré:

  • Pôsobia ako prevencia proti osídľovaniu patogénnymi mikroorganizmami (napr. Clostridium difficile, Escherichia coli) spojenými s chronickými zápalovými črevnými ochoreniami
  • Kombinácia 9 vedecky testovaných bakteriálnych kmeňov, ktoré zabezpečujú zlepšenie bariérovej funkcie črevnej sliznice
  • Špeciálne vybrané bakteriálne kmene produkujú protizápalové imunoglobulíny
  • Neobsahuje živočíšne bielkoviny, glutén, kvasnice a laktózu
  • Vhodné aj pre deti, na užívanie počas tehotenstva a dojčenia a pre ľudí s alergiou na mlieko

 

Ďalšie články