Chudnutie sa začína v čreve
Počítaš kalórie, odopieraš si každú kocku čokolády, cvičíš – a napriek tomu sa ti nedarí schudnúť? Sama disciplína nestačí. Ak chceš schudnúť a udržať si to, musíš najprv začať v čreve. Črevné baktérie rozhodujú o tom koľko kalórií zo stravy prijmeme a na čo máme chuť.
Tu sa dozvieš, ako obnoviť rovnováhu v čreve a ako sa postupne začať cítiť lepšie.
Inhaltsverzeichnis
Snažím sa zo všetkých síl… tak prečo nedokážem schudnúť?
Ak sa ručička na váhe nehýbe smerom nadol, pozornosť sa rýchlo upriami na „nedostatočnú disciplínu“ alebo „nedostatok športu“.
Skutočnosť je však zložitejšia: okrem stravovania a životného štýlu zohráva úlohu mnoho ďalších faktorov: nedostatok spánku, vnútorné napätie a traumy, hormóny, rodinná predispozícia, užívanie liekov alebo jednoducho vek.
Často prehliadaným, ale dôležitým faktorom je aj náš črevný mikrobióm. Zloženie črevných baktérií totiž ovplyvňuje, koľko kalórií z potravy prijímame a to, na čo máme chuť.
Vedci potvrdzujú: existujú baktérie, ktoré podporujú priberanie
V črevách žijú bilióny baktérií, ktoré neslúžia len na trávenie. Mnohé štúdie potvrdzujú, že črevná mikrobiota ľudí s nadváhou sa často líši od mikrobioty ľudí s normálnou váhou.
Výskumy ukazujú, že baktérie Firmicutes – „tučné baktérie“ alebo „baktérie priberania“ – u ľudí s nadváhou výrazne prevládajú a pomer medzi a „baktériami podporujúcimi chudnutie“ môže byť až 2 000 : 1.
Firmicutes
Baktérie priberania
Ak sa stravujeme jednostranne alebo nezdravo, podporujeme „baktérie priberania“. Ak je v črevnej mikrobiote príliš veľa týchto „baktérií priberania“ – agresívnych vlákninu štiepiacich Clostridií z rodu Firmicutes – prináša to veľký problém: štúdie ukazujú, že tieto baktérie dokážu aktívne štiepiť inak nestráviteľnú vlákninu a získavať z nej energiu.
To môže znamenať až o 20 % viac kalórií denne – okrem energie, ktorú bežne prijímame z potravy.
VS
Bacteroidetes
Baktérie podporujúce chudnutie
Baktérie, ktoré nás podporujú na ceste k vysnívanej postave, sa vo vede nazývajú „Bacteroidetes“. Tieto baktérie uzatvárajú a izolujú prebytočný cukor v črevách, ktorý sa následne spolu so stolicou vylučuje z tela.
Baktérie podporujúce štíhlu líniu“ sú anaeróbne, čo znamená, že v prostredí so vzduchom neprežijú. Aby sa im v našej črevnej mikrobiote darilo, musíme im vytvoriť „príjemné podmienky“ – napríklad vlákninou bohatou stravou. Medzi ich obľúbené „jedlo“ patrí pektín z jabĺk. Tento cenný druh vlákniny navyše dokáže v žalúdku a črevách nabobtnať a „naplniť“ tráviaci trakt.
Firmicutes
Baktérie priberania
Ak sa stravujeme jednostranne alebo nezdravo, podporujeme „baktérie priberania“. Ak je v črevnej mikrobiote príliš veľa týchto „baktérií priberania“ – agresívnych vlákninu štiepiacich Clostridií z rodu Firmicutes – prináša to veľký problém: štúdie ukazujú, že tieto baktérie dokážu aktívne štiepiť inak nestráviteľnú vlákninu a získavať z nej energiu.
To môže znamenať až o 20 % viac kalórií denne – okrem energie, ktorú bežne prijímame z potravy.
Bacteroidetes
Baktérie podporujúce chudnutie
Baktérie, ktoré nás podporujú na ceste k vysnívanej postave, sa vo vede nazývajú „Bacteroidetes“. Tieto baktérie uzatvárajú a izolujú prebytočný cukor v črevách, ktorý sa následne spolu so stolicou vylučuje z tela.
Baktérie podporujúce štíhlu líniu“ sú anaeróbne, čo znamená, že v prostredí so vzduchom neprežijú. Aby sa im v našej črevnej mikrobiote darilo, musíme im vytvoriť „príjemné podmienky“ – napríklad vlákninou bohatou stravou. Medzi ich obľúbené „jedlo“ patrí pektín z jabĺk. Tento cenný druh vlákniny navyše dokáže v žalúdku a črevách nabobtnať a „naplniť“ tráviaci trakt.
3 hlavné body pre vysnívanú postavu
Odborníci odporúčajú
Krok 1: OMNi-BiOTiC® metabolic
Výskumníci renomovaných kliník dokázali, že „baktérie spôsobujúce nadváhu“ je možné z čreva vytlačiť. OMNi-BiOTiC® metabolic obsahuje správne kmene baktérií, ktoré dokážu trvalo vytlačiť tieto nežiaduce baktérie z čriev.
Krok 2: OMNi-LOGiC® Jablčný pektín
Jablčný pektín je optimálnym zdrojom výživy pre baktérie Bacteroidetes, ktoré podporujú vylučovanie cukru z tela. Ak majú baktérie Bacteroidetes k dispozícii dostatok jablčného pektínu, rozmnožujú sa a trvalo sa usadzujú v tele.
OMNi-LOGiC® Jablčný pektín obsahuje výlučne vysoko kvalitný jablčný pektín, neobsahuje žiadne prísady a vďaka svojmu čisto rastlinnému obalu kapsúl je vhodný aj pre vegánov.
Čo hovoria naši zákazníci
Neustále dokazujeme podnikateľskú odvahu tým, že vo veľkom investujeme do výskumu. Len tak môžeme zaručiť, že naše produkty spĺňajú najvyššie vedecké štandardy a skutočne pomáhajú našim zákazníkom.
– Zakladateľka & CEO Institut AllergoSan, Prof. Anita Frauwallner
