Každé šieste dieťa sa v každodennom živote cíti preťažené: Škola je pre dievčatá a chlapcov stresujúcim faktorom číslo jeden. Hádky s kamarátmi alebo spolužiakmi vyvíjajú tlak na psychiku dieťaťa, rovnako ako hádky v rodine alebo rozchod rodičov. Aj voľný čas môže spôsobovať stres: Plný rozvrh a takmer žiadny čas na voľné hry vyvedú citlivé duše z miery. Rodičia by sa mali zamyslieť aj nad vlastným zvládaním stresu: ako vzor majú veľký vplyv na to, či sa ich dieťa naučí správne zvládať stresové situácie. Ak sú deti neustále v strese, rodičia to môžu spozorovať na základe rôznych príznakov: problémy so zaspávaním a prerušovaný spánok, nepokoj, agresivita alebo častý plač. Niektoré deti nechcú jesť vôbec, iné sa utešujú nadmerným príjmom jedla. Na neustále napätie reagujú aj črevá a to plynatosťou, hnačkou alebo zápchou.
Tráviace problémy spôsobené zahustením stolice
To sa vyskytuje častejšie, akonáhle deti dokážu vedome kontrolovať svoje pohyby čriev. Ak sa deti zdržiavajú chodenia na toaletu, pretože sa im hnusí školský záchod alebo na to nemajú čas počas hry, stolica sa zahusťuje. Čím dlhšie sa zadržiava, tým bolestivejšie a zdĺhavejšie je vylučovanie tejto suchej masy stolice. Výsledkom je, že strach z takéhoto nepríjemného “sedenia” môže viesť k začarovanému kruhu stresu. Rodičia by preto mali konať včas: Prírodné prípravky s papájou, ako aj prebiotiká pomáhajú jemne zmierniť zápchu. Ak žalúdok tlačí, teplý kúpeľ má podporný účinok a mama alebo otec môžu krúživými pohybmi masírovať boľavý žalúdok, aby mu uľavili. U najmenších detí stimuluje činnosť čriev, ak im rodičia držia nohy a jazdia s nimi na bicykli vo vzduchu. Staršie deti by sa mali jednoducho poslať vonku, aby sa hrali a šantili, pretože to nielen znižuje stres, ale aj rozprúdi pohyb čriev. Je tiež veľmi dôležité zostaviť si denný rozvrh tak, aby bol dostatok času na toaletu, najmä po raňajkách.
Brušná hypnóza
Ak je stres stálym spoločníkom, môže vyvolať aj syndróm dráždivého čreva. Hnačka a zápcha sa potom striedajú, pretože črevná flóra nie je v rovnováhe. Mozog sa naučí silnejšie vnímať nepokoj a bolesť v žalúdku a črevách. Normálne tráviace procesy sú tak nadmerne interpretované a uvádzajú telo do pohotovosti. Keďže syndróm dráždivého čreva je psychosomatické ochorenie, pri liečbe možno využiť aj silu psychiky: Štúdie ukazujú, že “brušná hypnóza” pacientom pomáha. Mladí pacienti si predstavujú, ako nepokoj v žalúdku – ako vlny na rozbúrenom mori – postupne ustupuje. Relaxačné čítanie nahlas alebo fantazijné cestovanie tiež odpútajú pozornosť detí od ich sťažností a bojujú proti každodennému stresu.
