HU

Haspuffadás – és ami valóban segít!

Állandó puffadás, teltségérzet gyötri? Ehhez elég volt akár csak egy falatot is enni? Gyomra gyakran kis mennyiségű étel elfogyasztása után is fájdalmasan felpuffad? Ez nagyon kellemetlen, különösen amikor az ember úton van. Ebből a bejegyzésből megtudhatja, miből ered ez a jelenség, és mi az, ami valóban segít haspuffadás esetén.

A puffadt gyomor, más néven meteorizmus alatt azt értjük, amikor a has kellemetlenül felfújódik, mely jelenség esetenként fájdalommal is társul. Az emberek körülbelül 20% -a szenved puffadásban. Az állandó puffadás önmagában még nem jelent gondot, ugyanakkor „hordóhas“ képében nyilvánul meg, amely gyakran még hasi fájdalmat és teltségérzetet is kiválthat. Ezt általában a túlzott gáztermelés, az étel-intolerancia vagy a bélmozgás zavara okozza.

Puffadás gázképződés nélkül?

puffadás, haspuffadás, puffadás okai, gyomorszáj puffadás fájdalom, gyomor puffadás, haspuffadás okai, gyógyszer bélgáz ellen, puffadt has, puffadas, állandó puffadás, túlzott bélgázképződés okai, állandó puffadás teltségérzet, evés utáni gyomorfájás puffadás, legjobb probiotikum puffadásra, bélgáz ellen, haspuffadás nőgyógyászati oka, állandó puffadás, puffadás tünetei, puffadas, a puffadás okaiA puffadás és a „hordóhas“ a lakosság körében előforduló két leggyakoribb bélpanasz. De mi is okozza ezt? A gyomorban jelentkező túlzott gázfelhalmozódás haspuffadáshoz vezethet. A hasban lévő felesleges levegő kifelé tolja a bélfalakat, ami a has észrevehető kidudorodásához vezet. Ez a nyomás az érintetteknél kellemetlen hasi fájdalmat okozhat. A puffadás esetenként gázképződés nélkül is jelentkezhet, ez pedig tovább rontja a fennálló helyzetet. Az állandó vagy folyton visszatérő puffadás további panaszokhoz, például túlzott büfögéshez, gázképződéshez vagy teltségérzethez vezethet. A puffadás lehet néhány perces, de tarthat akár 24 óráig is.

A puffadás tünetei gyakran egyszerre jelentkeznek:

  • Túl sok levegő a gyomorban
  • Teltségérzet
  • Feszítő érzés
  • A haskörfogat kerületének mérhető növekedése
  • Gyakori böfögés
  • Hasűri nyomás
  • Fájdalom
  • Bélhangok
  • Bélszél fokozott távozása
  • Szabálytalan székelés, például székrekedés

A puffadás tünetképe rendkívül kellemetlen lehet. Egyének, akiknél gyakori a tárgyalt probléma nem ritkán súlyos fájdalmat is tapasztalnak. A puffadás tünetei, különösen akkor, ha az egyén tartózkodik a bélgázok kieresztésétől, annyira kifejezettek lehetnek, hogy könnyen összekeverhetőek a szívroham tüneteivel: előfordulhat mellkasi fájdalom, szédülés és légszomj is.

A puffadás okai

A belekbe került táplálékot a baktériumok bontani kezdik, és bélgázok, például metán, szén-dioxid és hidrogén keletkeznek. Az említett a gázok – ha nem távoznak a tüdőn vagy a beleken keresztül – túlszaporodhatnak a hasban és fájdalomhoz vezethetnek. A puffadás általában ártalmatlan, kialakulásának hátterében a túl gyors evés, levegő nyelése, helytelen táplálkozás, ételintolerancia, stressz vagy emésztőrendszeri problémák, például irritábilis bél szindróma állhatnak. A puffadás létrejöttét legegyszerűbben azzal lehet megakadályozni, ha tartózkodunk a puffasztó ételek fogyasztásától. Abban az esetben, ha a tünetek kifejezettek és gyakran visszatérnek, hasznos lehet felkeresni egy gasztroenterológust és kivizsgáltatni az esetlegesen fennálló intoleranciákat.

Mi segít puffadás esetén?

Számos tipp és trükk bevethető puffadás esetén. A gyógyszeres kezelés megkezdése előtt próbálja ki a következőket:

  • Gyógyföld: agyagból készült természetes por. Megköti a felesleges zsírt, így segíthet a puffadáson.
  • Tea: Egyes gyógynövények nyugtatóan hatnak a belekre.
  • Forró vizes palack: A meleg ellazítja a gyomor-bél területet és enyhíti a puffadás érzetét.
  • Hasi masszázs: Az alhasi masszázs serkenti a bél aktivitását, melynek következtében az működni kezd. Gyakran előfordul ezután, hogy megkezdődik a felesleges levegő transzportja.
  • Édeskömény: Az édeskömény magjainak görcsoldó és emésztő hatása van.
  • Még akkor is, ha nem mindig illő, a gázok kibocsátása gyakran nagy megkönnyebbülést hozhat és csökkentheti a fájdalmat.

Probiotikumok a puffadás ellen

Először próbálja meg kideríteni a gáz vagy puffadás okát a lehetséges kiváltó tényezők elkerüléséért. A probiotikumok lehetőséget nyújtanak, a kezelésre és a megelőzésre egyaránt. A probiotikumok olyan bélbaktériumok, amelyek mindenkiben előfordulnak, azonban számuk különböző okokból kifolyólag csökkenhet. Ez azt jelenti, hogy a bélben a “jó” baktériumok egyensúlya felborul, és a patogén csírák könnyebben képesek lesznek behatolni. A kiegészítő probiotikum bevitel pozitívan befolyásolhatja a bél aktivitását és jól létét.

Hogyan akadályozható meg a puffadás

A puffadás megelőzésére az alábbi tippjeink vannak:

  • Étkezzen lassan: Amikor az emberek habzsolnak, hajlamosak megfeledkezni a rágásról. Ez azt jelenti, hogy az emésztőrendszernek több munkája akad majd az étel lebontásával.
  • Megfelelő ételválasztás: Léteznek olyan ételek, amelyek túl sok zsírt vagy egyéb panaszt okozó – a gáztermelést fokozó – anyagot, például ként vagy szénhidrátot tartalmaznak. Ilyenek például a káposzta, az éretlen gyümölcsök, a bab vagy a szénsavas italok.
  • Sport: A testmozgás nagyon hatékony a puffadás ellen! Serkenti a bél aktivitását és ezáltal az emésztést is.
  • Probiotikumok: A probiotikus baktériumkészítményeket gyakran ajánlják terápiában irritábilis bél szindrómában szenvedő betegeknél.
  • Vastagbél „tisztítás”: A vastagbél tisztító kúrájával felszabadíthatja a beleket az ott megrekedt maradékoktól, annak érdekében, hogy az újra szabadon elláthassa funkcióját
  • Igyon sokat: Mivel a cukros vagy szénsavas italok szintén puffadást okozhatnak, javasolt a vizet előnyben részesíteni. A megfelelő folyadékbevitel segíti a bélrendszert az emésztésben.
  • Kerülje a stresszt: Nem létezik még egy szerv, amely annyira érzékeny lenne a stresszre, mint a belek.

 

 



puffadás, haspuffadás, puffadás okai, gyomorszáj puffadás fájdalom, gyomor puffadás, haspuffadás okai, gyógyszer bélgáz ellen, puffadt has, puffadas, állandó puffadás, túlzott bélgázképződés okai, állandó puffadás teltségérzet, evés utáni gyomorfájás puffadás, legjobb probiotikum puffadásra, bélgáz ellen, haspuffadás nőgyógyászati oka, állandó puffadás, puffadás tünetei, puffadas, a puffadás okai, probiotikum

OMNi-BiOTiC® 10 AAD

  • A benne található baktériumtörzsek tartósan megtelepednek a belekben
  • Tíz tudományosan kiválasztott baktériumtörzzsel
  • Állati eredetű fehérjétől, gluténtól, élesztőtől és laktóztól mentes

 

Megnézem

Tartalomjegyzék

OMNi-BiOTiC®
Probiotikum: a bél egészségének támogatásáért
OMNi-BiOTiC Pro-Vi 5
OMNi-BiOTiC Pro-Vi 5
a termékhez
OMNi-BiOTiC® 10 AAD
OMNi-BiOTiC® 10 AAD
a termékhez
OMNi-BiOTiC® 6
OMNi-BiOTiC® 6
a termékhez
OMNi-BiOTiC® Active
OMNi-BiOTiC® Active
a termékhez
OMNi-BiOTiC® CAT & DOG
OMNi-BiOTiC® CAT & DOG
a termékhez
OMNi-BiOTiC® COLONIZE
OMNi-BiOTiC® COLONIZE
a termékhez
OMNi-BiOTiC® FLORA plus+
OMNi-BiOTiC® FLORA plus+
a termékhez
OMNi-BiOTiC® HETOX
OMNi-BiOTiC® HETOX
a termékhez
OMNi-BiOTiC® metabolic
OMNi-BiOTiC® metabolic
a termékhez
OMNi-BiOTiC® METAtox
OMNi-BiOTiC® METAtox
a termékhez
OMNi-BiOTiC® PANDA
OMNi-BiOTiC® PANDA
a termékhez
OMNi-BiOTiC® POWER
OMNi-BiOTiC® POWER
a termékhez
OMNi-BiOTiC® STRESS Repair
OMNi-BiOTiC® STRESS Repair
a termékhez
OMNi-BiOTiC® TRAVEL
OMNi-BiOTiC® TRAVEL
a termékhez