Očista čriev pred začiatkom jari
(Liečebný) pôst je už tisíce rokov v mnohých kultúrach osvedčenou metódou na očistu a posilnenie organizmu na všetkých úrovniach – fyzickej, duševnej a mentálnej – a na aktiváciu samoliečebných schopností tela. V pravom zmysle slova ide o zbavenie sa balastu, pretože pôst znamená detoxikáciu, t. j. zbavenie tela všetkých druhov škodlivých látok.
Pôst je v súčasnosti opäť v kurze – najmä prerušovaný pôst, známy aj ako intermittent fasting, dal tejto tradičnej liečebnej metóde obrovský impulz. Mnohé štúdie sa zaoberajú aj zdraviu prospešnými účinkami pôstu a potvrdzujú pozitívny vplyv na zdravie čriev: tráviaci trakt sa intenzívne odľahčuje – a práve vtedy sa odporúča cielená očista čriev, aby sa napravili existujúce poškodenia čriev a obnovila zdravá funkcia čriev.
Čo škodlivé látky v tele spôsobujú?
Od vysoko spracovaných hotových potravín s najrôznejšími prísadami a liekov až po sprchový gél, zubnú pastu a podobne: škála chemických látok, ktorým sme v súčasnosti vystavení, je široká. Do nášho organizmu sa dostávajú cez pokožku, pľúca a črevá; a čím viac týchto cudzorodých častíc absorbujeme, tým väčší stres pre nás predstavujú – najmä pre naše detoxikačné orgány.
Z dlhodobého hľadiska môžu škodlivé látky a toxíny narušiť črevný bakteriálny systém, ak mnoho našich prospešných črevných obyvateľov časom pod vplyvom týchto stresov a záťaží zahynie, čo vedie k chybnému osídleniu čreva, k dysbióze. Doktorka Michaela E. Detzelová, chemička, naturopatka a odborníčka na očistu čriev, vie, aké to môže mať dôsledky: „Ak sa už neudržiava rovnováha medzi črevnými baktériami, môže to viesť k zvýšenej priepustnosti čriev. To znamená, že črevná sliznica sa stáva priepustnou, čo má za následok chybný filtračný systém: takzvaný syndróm priepustného čreva. Vtedy je narušená „vstupná kontrola“ a do krvi – a teda do systému organizmu – sa dostávajú látky z čreva, ktoré by za normálnych okolností nemali prístup.“
A to môže mať ďalekosiahle dôsledky: Spočiatku mierne zápaly („tiché zápaly“) sa môžu rozšíriť a viesť k psychickému vyčerpaniu, kožným problémom, nárastu hmotnosti alebo dokonca chronickým ochoreniam, ako je Crohnova choroba alebo iné autoimunitné ochorenia.
Pôst a očista čriev: vysoko účinná kombinácia
Ako však môžeme čo najlepšie podporiť naše telo pri odstraňovaní škodlivých látok a toxínov a zabezpečiť mu zdravé centrum? Kombinácia pôstu a očisty čriev sa Dr. Detzel, ktorá vo svojej ordinácii ponúka tzv. integrovanú očistu čriev pôstom, osvedčila ako veľmi účinná terapia: „Prostredníctvom (liečebného) pôstu môžeme tráviacemu traktu čo najintenzívnejšie uľaviť tým, že sa vyhneme príjmu tuhej stravy. Naše tráviace a metabolické orgány posielame takpovediac na dovolenku.“
Cielená rehabilitácia čriev vytvára ideálnu príležitosť na nápravu črevného mikrobiómu a zároveň na regeneráciu črevnej sliznice – a Dr. Detzel vidí v tejto interakcii veľkú výhodu: „Tráviace orgány sú odľahčené, masívne sa stimuluje detoxikácia, reguluje sa metabolizmus, znižuje sa zápal a následne sa výrazne posilňuje imunitný systém.
